แท็ก: ต่อเพิ่มน้ำหนัก

คาร์ดิโอ แบบเจ๋ง 5 แบบ สำหรับหนุ่มๆ ที่เบื่อการวิ่ง คาร์ดิโอ สำหรับเนื้อหาของบทความนี้เราจะขอแนะนำการการออกกำลังกายเพื่อการเผาผลาญพลังงานหรือที่คาดิโอมีประสิทธิภาพหลายเเบบ ให้ชาวเปปเปอร์ได้รู้จักกันซะหน่อย เพราะหากถามคุณว่าคุณคิดว่าการออกกำลังกายเเบบไหน ที่ช่วยให้คุณได้เบิร์นได้ดีที่สุด และเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด หลายคนก็คงจะตอบว่า 'การวิ่ง' อย่างเเน่นอน ซึ่งถูกต้องเเล้วครับไม่มีใครเถียง เพราะการวิ่งนั้นถือเป็นการออกกำลังกายคาร์ดิโอที่ดี ไม่ว่าคุณจะวิ่ง Outdoorในสวนสาธารณะ รอบสระน้ำ รอบสนามฟุตบอล หรือจะวิ่ง Indoor บนลู่วิ่งก็ล้วนเเต่ได้ประโยชน์ในการเบิร์นเช่นเดียวกัน เเต่หลายคนเริ่มเอ่ยปากว่าเบื่อการออกกำลังกายด้วยการวิ่งเเล้ว...

นางร้ายสุดแซ่บ โชว์หน้าสดสวยใสไร้เมคอัพแต่ยังดูสุขภาพดีสุดๆ เป็นแรงบัลดาลใจให้กับแฟนคลับในการออกกำลังกาย นางร้ายสุดแซ่บ สำหรับ เอ๋-พรทิพย์ สกิดใจ ที่แฟนๆ ต่างยกนิ้วให้กับฝีมือการแสดงขั้นเทพกวาดยอดไลก์จากบรรดาแฟนคลับไปได้แบบถล่มทลายเลยทีเดียว โดยล่าสุดเจ้าตัวได้ถือโอกาสดีใช้เวลาว่างในช่วง #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ ลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส โคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 สรรหากิจกรรมทำสนุกๆ เพื่อเป็นการแก้เซ็ง ด้วยการลุกขึ้นมาออกกำลังกายฟิตแอนด์เฟิร์มรูปร่างแบบง่ายๆ ภายในบ้าน ก่อนจะถ่ายเซลฟี่อวดความสดใสของผิวพรรณ ผ่านอินสตาแกรม @aey_pornthip พร้อมกับอวดหน้าสวยไร้เมคอัพแต่ยังดูสุขภาพดีแบบสุดๆ เป็นแรงบัลดาลใจให้กับแฟนคลับทุกๆ คนในการออกกำลังกาย งานนี้ดูเหมือนจะไม่ได้มีแค่ฟีดแบคจากแฟนคลับเท่านั้นที่ถูกอกถูกใจลุคนี้ของ เอ๋...

หนุ่มๆ ใจหวิว แอนนา เผยความเซ็กซี่สวม ไร้กระดุม หนุ่มๆ ใจหวิว แอนนา เผยความเซ็กซี่สวม เปิดความน่ารักปนเซ็กซี่ แอนนา-วรรณ์นิษา วงศ์งาม นางแบบคลื่นลูกใหม่ที่มาพร้อมเสน่ห์ที่หนุ่มๆ หลายคนหลงรัก ล่าสุด แอนนา มาในลุคสวมเสื้อไร้กระดุมสุดแซ่บ สำหรับแอนนา เป็นลูกครึ่งอังกฤษ-ไทย เริ่มเป็นที่รู้จักจากการเล่นเอ็มวี เพลงต่างๆ มากมาย อาทิ แสดงเอ็มวีเพลง เรื่องธรรมดา ของ...

เฉลยแล้ว  แตงโม นิดา  หลังลงแคปชั่น                     เฉลยแล้ว  แตงโม นิดา  หลังลงแคปชั่น    กลายเป็นเรื่องฮือฮาในโซเชียลไปเลยหลังนางเอกสาว แตงโม-นิดา พัชรวีระพงษ์ หลังเพิ่งเปิดตัวว่ากำลังคบหาอยู่กับนักแสดงหนุ่มรุ่นน้อง นิก-คุณาธิป ปิ่นประดับ...

ปราง กัญญ์ณรัณ ว่ายังไง? แฟนคลับลุ้น ลั่นระฆังวิวาห์ "โต้ง ทูพี" รักหวานขึ้นทุกวัน ปราง กัญญ์ณรัณ เจอกระแสเชียร์จากแฟนคลับหนักมาก สำหรับคู่รักคู่เลิฟ ปราง-กัญญ์ณรัณ วงศ์ขจรไกล และ โต้-พิทวัส พฤกษกิจ หรือ โต้ง ทูพี หลังทั้งคู่ปล่อยภาพดินเนอร์มื้อพิเศษในค่ำคืนของวันคริสต์มาสให้แฟนๆ ได้กดไลก์กันแบบรัวๆ และด้วยพลังของความหวานในคืนนั้น จึงทำให้มีแฟนคลับบางส่วนอดใจไม่ไหวที่จะเชียร์ให้ทั้งคู่รีบเลื่อนสถานะจาก "แฟน" มาเป็น "คู่ชีวิต" ล่าสุดผู้สื่อข่าว ได้มีโอกาสเจอกับนักแสดงสาว ปราง กัญญ์ณรัณ จึงได้เข้าไปจ่อไมค์ถามถึงโมเมนต์พิเศษดังกล่าว ซึ่งนอกจากสาวปรางจะเผยให้เราฟังว่า...